Parkinson zwingt dich in ein bestimmtes, festgefahrenes Gangmuster.
Wie könntest du dagegen arbeiten, dass es leicht wird und du sofort die Wirkung am ganzen Körper verspürst?
In diesem Video nehme ich dich mit zum Gangvariationstraining: wir probieren abwechselnde Gangübungen aus und ich erkläre dir gleichzeitig, warum diese "durch Gehirn gehen" - also dein dopaminerges System aktivieren.
Um mehr Minuten zu sammeln, kannst du das Video gerne Pausieren und die Übungen länger durchführen.
Wichtig ist: achte darauf, dass es für dich sicher durchführbar ist.
Anmerkung: Dies ist keine Therapie.
Herzliche Grüße Mareike
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